北京财经频道

1.西蒙斯
2.篮网
3.英格拉姆

北京时间3月28日，NBA名记Shams在节目中说道：“事实上，本-

西蒙斯

已经赛季报销。他遭遇了背部神经压迫，将在本周咨询医生。”此前

篮网

对西蒙斯进行了伤情评估，结果显示他遭遇背部神经损伤，但篮网没有正式宣布西蒙斯赛季报销。

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篮网主帅沃恩对西蒙斯的伤情，一直遮遮掩掩。3月1日接受采访时，沃恩说：“不会让西蒙斯提前退出本赛季。”一周后，他又称西蒙斯的背部有炎症，没有赛季报销。直到3月26日，沃恩终于承认：“现实点说，西蒙斯本赛季可能不会出战了。”

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与此同时，篮网官方只是说西蒙斯会继续缺阵，拒绝承认后者赛季报销。这没什么好回避的，赛季报销就是赛季报销！难不成篮网想在今年夏天交易西蒙斯，所以不愿说他伤情过重？虽然西蒙斯还不满27周岁，但给人的感觉是到了生涯末期。

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同样是今天，NBA官方公布了周最佳球员，西部的

英格拉姆

和东部的杰伦-布朗当选。没错，他俩跟西蒙斯都是同一届新秀。西蒙斯是2016年的状元，英格拉姆榜眼，布朗探花。就在榜眼和探花包揽周最佳的同一天，状元却赛季报销了。

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而且，西蒙斯的合同也比他俩更大。西蒙斯目前是5年1.7亿美元，本赛季3400万美元。英格拉姆的合同是5年1.58亿美元，本赛季3165万。杰伦-布朗的合同是4年1.06亿美元，本赛季只有2654万。西蒙斯何德何能，比这两个球员工资还高！

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再看看数据和出勤率，西蒙斯上赛季一场没打，本赛季因伤只出战了42场比赛，场均上场26.3分钟，得到6.9分6.3篮板6.1助攻1.3抢断0.6盖帽，三项命中率：56.6%，0%和43.9%。本赛季投了2记三分，一个没进，所以命中率是0。

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英格拉姆上赛季打了55场比赛，场均22.7分5.8篮板5.6助攻。本赛季因伤只打了37场比赛，场均上场33.2分钟，得到23.9分5篮板5.4助攻0.6抢断0.4盖帽，三项命中率：47.7%，39.9%和88%。场均得分、三分和罚球命中率都是生涯新高。

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杰伦-布朗上赛季出战66场常规赛，场均23.6分6.1篮板3.5助攻。本赛季布朗出战63场比赛，场均上场36.1分钟，得到27分7篮板3.4助攻1.1抢断0.4盖帽，三项命中率：49.4%，34.3%和76.9%。得分、篮板和投篮命中率都是生涯新高。

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英格拉姆和杰伦-布朗都在进步，再看看西蒙斯，不仅数据和表现下滑，连最基本的出勤率都无法保证。回想一年前的那笔交易，篮网用哈登+米尔萨普，换来西蒙斯+赛斯-库里+德拉蒙德+1个无保护首轮+1个受保护首轮。篮网后悔了吗？

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有一说一，西蒙斯的生涯，还有翻盘的希望吗？

发布于：天津

《北京财经频道》

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1.雞蛋
2.肝髒
3.鍋
4.早餐
5.健康

肝髒

素來就有“身體將軍”之稱，維持著身體的運轉。

肝髒的運轉，一方麵能夠排出毒素；另一方麵可以幫助消化，維持身體的新陳代謝，也被稱為身體最大的解毒器官。

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李蘭娟院士曾說過：養肝就是養命。肝髒是我們身體最重要的代謝器官，這4種食物，都是肝髒最愛的食物，養肝健脾，補氣養血，越吃越

健康

。

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一、

雞蛋

雞蛋雖然普通，但好在家家戶戶都有，也是非常優質的食材。營養價值也可不能小覷，富含豐富的蛋白質、卵磷脂、礦物質，促進細胞再生，有利於肝髒。

推薦做法：【生撈雞蛋】

1.把雞蛋洗一下去除上麵的雜質，把洗好的雞蛋涼水下入

鍋

中 煮一下，開鍋以後開始計時煮8分鍾就可以了。雞蛋煮熟以後關火再燜上3-5分鍾，撈出來放入冰水中過涼，利用熱脹冷縮讓蛋殼和雞蛋分離，方便剝皮。

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2.大蔥切成段、生薑切成片，一把小米辣，中間破開放在同一個碗中；再準備一把香菜，不用去根從中間切上一刀。

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3.鍋內燒水，多倒一些生抽調味，加入辣鮮露，放入蔥薑、小米椒、香菜段，開小火慢慢熬，再放入幾粒冰糖提鮮，加入少許食鹽增加底味，大火燒開以後轉小火燜煮5分鍾，讓料頭的香味，充分融入到湯裏麵。

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4.鹵湯熬好以後放入雞蛋，裏麵的料頭不用撈出來，煮得越久香味越濃，再淋入一些魚露，增加湯汁的鮮味，做這種生撈雞蛋重點不在於煮而在於浸泡，湯的量一定要沒過雞蛋，味道才一致。

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5.切記不要放蒜，不然後期泡出來會有一股死蒜味，繼續煮至湯汁沸騰關火，一定要把湯充分燒開，才便於保存和反複利用，連湯帶雞蛋一塊倒在盆裏麵，放在一邊冷卻一會兒。

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6.湯汁晾涼以後用保鮮膜封住，放在冰箱中冷藏24個小時，這個雞蛋越泡越香、越泡越入味，浸泡好的雞蛋隨吃隨取，美味即成。

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二、蒜薹

蒜苔也是一種常見的蔬菜，但是卻對肝髒有著保護作用。蒜苔中的維生素含量非常的高，能夠保護肝細胞。

推薦做法：【蒜苔炒肉末】

1.準備蒜台一把，清洗幹淨，把頭摘掉切成小粒。豬肉200克，先切成薄片再剁成肉末。切點薑末、小米椒圈備用。

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2.熱鍋涼油，把肉末倒入鍋中快速炒散。倒入生薑、小米椒炒出香辣味，加入蠔油5克，料酒5克，老抽2克，翻炒給肉末上色。然後把蒜台倒入鍋中，翻炒1分鍾左右。

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3.蒜苔斷生以後調味：加入食鹽2克，雞精2克，胡椒粉1克，再加一點老抽，轉大火顛鍋翻炒化開調料，食材入味以後即可出鍋，一道美味下飯的蒜苔炒肉末就做好了。

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三、紫甘藍

紫甘藍是對肝髒非常好的蔬菜，含有肝髒解毒的重要元素。另外甘藍還富含豐富的維生素，對於身體健康很重要。

推薦做法：【涼拌紫甘藍】

1.準備一個紫甘藍，取出根莖後切成細絲，切得越細越入味；洋蔥半個切成絲，和紫甘藍放在一起，加入適量的清水淘洗幹淨。

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2.青椒半個，去籽後切成顆粒；米椒幾個切成圈；蒜幾粒用力拍散後剁成蒜末，全部放在一起，加入食鹽2克，白糖10克，白醋10克攪拌化開調料備用。

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3.然後把調好的小料，倒入裝有紫甘藍的盆中，顛盆拌勻後就能裝盤上桌了。

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四、海帶

海帶的營養成分很高，含有豐富的膳食纖維，促進胃腸蠕動，調理身體健康。調節血脂，對肝有排毒的作用。

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推薦做法：【海帶肉片湯】

1.準備香菇幾朵，把根切掉，在香菇上切出十字花刀，洗淨的海帶結一把放入盆中。嫩豆腐一塊，切成均勻厚片。

枸杞一小把，用清水泡上；生薑一塊切成薄片；瘦肉一小塊，也切成均勻薄片，放入裝有清水的盆中浸泡出血水。

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2.把香菇和海帶焯一下水，鍋中加入適量清水，冷水倒入香菇和海帶結，大火把水燒開後焯水一分鍾左右，倒出來用清水衝洗、冷卻備用。

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3.鍋內再燒水，放入切好的薑片，加入食鹽2克、胡椒粉1克，給食材入底味。大火把水燒開，倒入香菇海帶結和切好的豆腐，用勺子打去浮沫。

然後把鍋中的原料和湯汁倒入砂鍋中，蓋上鍋蓋開小火慢燉15分鍾。

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4.15分鍾以後放入切好的肉片和泡發的枸杞，蓋上鍋蓋，繼續燉10分鍾，把所有的原料燉熟、燉入味。滴上少許香油就能上桌食用了。

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發布於：河南